摘要空腹喝牛奶，这样，淀粉类食物提供机体所需能量，牛奶中的蛋白质就可充分发挥其生理功能。
实验证实，每天少量多次饮奶比一次饮用，钙的吸收率要高。专家建议每天将500毫升牛奶分2至3次饮用。
有的老年人因进食量少，早餐只喝一杯牛奶，这样并不妥。
空腹喝牛奶，这样，淀粉类食物提供机体所需能量，牛奶中的蛋白质就可充分发挥其生理功能。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入饮食频道]]
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