男性需要面对工作和生活的压力，所以需要摄入大量的高营养食物蛋白质、脂肪和糖分，要注意保持这些营养成分的比例，所以很多男性在春季会进行养生，下面自闭症网就为大家介绍一下男人春季养生之道是什么。
20能量补充进行时
身体特征处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。
营养供给建议营养供给以强健体魄的功用为主，既要保“质”又要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。
营养进补提案
铬(CHROMIUM)这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆含量，增加男人的耐力，还可以使爱好健美运动的男人增长肌肉、减少脂肪。需要摄入量普通男人每天至少需要50毫克铬，好运动的男人则需要100～200毫克。进补途径服用含铬的多维矿物质合剂、强化铬药片或酿酒的酵母。
维生素A(VITAMINA)维生素A具有强身健骨、提高机体免疫力和抗癌作用，对保护视力也大有益处。需要摄入量一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克。进补途径半碗蒸胡萝卜的维生素A含量就可达4000毫克。富含维生素A的食物还有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。
推荐菜式红烧脚圈猪手最大的特点是含有动物胶质蛋白，可补充较多能量，且性凉味甘咸，食而不躁。猪手红润软烂，勾芡后猪手呈现鲜亮色泽，足以诱人食欲。
30整治亚健康
身体特征身体状况基本定型，是否经过健康的巅峰时期因人而异。30岁男人正处在吃什么都香的时候，今天“重庆火锅”，明天“水煮鱼”，后天“香辣蟹”;经常晚上喝扎啤到午夜。无论辣的、酸的、麻的，也不管适合不适合自己，反正统统装进胃里，正所谓“年轻时人找病，老年时病找人”。
了解男人春季养生之道是什么是为了更好的帮助男性保持身体健康，每个人的身体所需有所不同，所以建议大家根据自身需求补充营养。
