简要内容随着人们生活水平的提高，如今，进补之风方兴未艾。但有关专家指出，补品有寒热温凉之别，体质有虚实寒热之异。，进补应该依据人的体质而行， 因虚而补， 不虚不补。那么，你是什么样的体质呢？先让我们来做个小测试吧。请试着回答下面自闭症网几组问题， 看有些情况是否常在你身上发生?
A. 我常常感到
1. 手、脚心总发热，容易出汗，经常腰酸背痛。
2. 晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又总是在做梦。
3. 口干， 咽燥，喜欢吃凉食。
4. 身体较瘦弱，吃什么都胖不起来。
5. 便秘。
B. 我常常感到
1. 四肢发冷。
2. 食欲不振，一日三餐，进食甚少。
3. 晚上经常起床上厕所，白天也有尿频现象。
4. 月经总是延后。
5. 体态较胖，体重有明显的增加趋势。
C.我常常感到
1. 精神不振、上班仅一个小时，就胸闷气短，回家休息后又睡不着。
2. 懒得说话或说话声音低。
3. 经常出汗、易感冒。
4. 白带较多、月经会提前、量很少。
5. 胃动力不足，吃一点东西肚子就发胀。
D.我常常感到
1. 面色苍白、唇色、指甲颜色淡白。
2. 经常头晕眼花，尤其是站立起来那一刻。
3. 月经颜色淡且流量少。
4. 记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
5. 性能力下降，经常感到疲惫不堪，对没有什么欲望。
答案
你的选择答案在哪一组中比较多， 你就属于哪一组的体质类型。 如果你的选择答案均出现在不同组中，你就是混合体质. 如果你的答案几乎都是否定的， 那么，你目前拥有一个健康的身体A.阴虚体质进补方案滋阴。中医讲阴虚症多源于肾﹑肺﹑胃或肝的不同症状。应根据不同的阴虚症状而选用补阴药。代表补品有银耳、石斛（枫斗）、灵芝、百合等，银耳补肺、润肠的功能较佳，石斛生津止渴的功效较好。
B.阳虚体质进补方案壮阳。阳虚以肾阳虚最为普见，女性一些常见的妇科病就是肾阳虚的特征。代表补品为鹿茸，鹿茸的壮阳功能较强，可磨粉或泡酒后服用；但阴虚者应禁忌，否则有可能造成出血、烦热不安等不良反应。
C.气虚体质进补方案益气。气虚就是指全身精神不佳，体力不济。代表补品为人参，包括西洋参、野山参、山药等；如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征的人服用西洋参为宜。
D.血虚体质进补方案补血。血虚的症状类似贫血症，全身气血运行不畅。代表补品为阿胶、当归、何首乌等。
Tips:实际上， 中医认为气、血、阴、阳在生命过程中相互滋生， 相互转化。有时候会单独出现，有时候也会合并两种出现。身体比较虚弱，体质也比较复杂时，就一定要去医院，让医生为你号脉，找出病因，再吃补药。
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