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肾虚药膳--龟板鸡

  功效滋阴补肾,安心宁神。用于肾阴虚者。

  配方

  龟板胶10克 鹿角胶10克 黄精20克 生地15克 山药15克 山萸肉15克 覆盆子12克 当归12克 枸杞子12克 女贞子12克 韭菜子12克 五味子12克 童子鸡1只 绍酒20克 葱20克 姜15克 盐10克

  制作

  1.将药物装入纱布袋内,放入锅内,加水3000毫升,用中火煎熬30分钟后,将药袋取出,再加水1000毫升放入药袋,煎煮30分钟合并两次煎液。

  2.合并煎液放入炖锅内,放入鸡、绍酒、葱、姜、盐,炖1小时即成。

  食法

  每日1次,佐餐食用。

  俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。[[了解更多中医养生常识请进入中医养生]]

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