随着社会的发展，越来越多的胖子出现了，尤其是上班族，每天坐在办公室，很少运动，腰腹部的肥肉越来越多，是很多白领头疼的事。下面自闭症网来看看中医教你怎么按摩减去大肚腩。
1、刺激腰背穴位
腰部穴位有带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。
用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
2、捏揉按摩腰部带脉
带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。
3、按摩刺激腹部肌肉
若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。
上面是中医给大家的推荐的三种按摩腰腹部的方法，让你轻松的减掉大肚腩。哪些上班族的朋友要注意，不能老是坐在办公室，要多加强锻炼，要合理的饮食才能使身体更健康。
