宋丹丹在她的书《幸福深处》里写到当她得知自己怀孕的时候便迫不及待的穿上孕妇装，拼命吃，生怕孩子营养不够。
出门别人问她
丹丹还孕了?
啊!
几个月了?
一个月了，我骄傲的说。
噗哧……
那时她的肚子已经好大了，而且穿着孕妇装，感觉就像几个月了似的。
可见当妈心情是多么的幸福自豪，也有点紧张和无助。特别是第一次当妈女人，更是到处向别人打听如何孕育一个健康聪明活泼伶俐的宝宝……
每一个怀孕的女人都被告知，一定要加强营养，也被告知，怀孕了不要乱吃东西，什么什么不能吃……
乌鸡通常是用药膳来褒，但每个人的体质不同，所适合的药膳也有所不同。年轻中医都搞不太清楚的东西，我们这些普通的老百姓也就更搞不明白这么高深的学问，下面自闭症网这款汤，就特别适合所有的孕妇喝。
材料乌鸡，黑木耳、红枣，姜
做法:
1、乌鸡洗净废飞水，姜切片，水发黑木耳切片、
2、所有材料入热水瓦罐褒2小时以上。
3、半小时放盐调味。
黑木耳的营养价值
黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为“素中之荤”。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。了解更多中医养生常识请进入中医养生
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