就是用新鲜的益母草3g，鲜荠菜30g，然后就是菜油是适量的。再就是把鲜的益母草、鲜的荠菜一起的是洗净然后就行切断。再就是是把铁锅是放在旺火上面的，然后就是在倒入菜油进行烧热的，然后就是在需要的放入新鲜的益母草、和鲜的荠菜一起的炒熟过后就可以食用的了。
玉米须炖瘦肉、其实玉米须可是有凉血止血的一个作用的，那么两者配合在一起的，就是可以很好的治疗血热型的月经的过多的了，是会有很好的效果的
是用玉米须30g，瘦肉120g，精盐是需要适量，味精的话就是少许的了。可以把瘦肉是切块的，然后就是和玉米须是放在一起进行放入陶罐里面的，然后就是在加水是500毫升的，在进行的就是上蒸笼过后的就是加盖是清蒸到肉熟的过程，好了之后就是放入精盐、味精，一起的就是趁热服用的。
羊肉粥、是可以很好的补气，养血，止痛的功效的，对于女性的气血亏虚型痛经是由很好的疗效的
鲜羊肉250g，加入大米100g，然后就是葱、姜、食盐都是适量的。先就是把羊肉是洗净的、然后进行切片，是和大米、葱、姜、食盐的，适合以往熬粥的方法是一样的，等到羊肉熟烂就好了。
荔枝干炖莲子、我们都是知道的荔枝干可是营养丰富的，是可以很好的补血滋脾的，那么的话莲子的作用就是可以很好的补脾固涩，然后就是对于治疗脾虚型的月经过多的话就是很好的了
准备荔枝干是20粒的，莲子60g。然后就是把荔枝干是去壳和去核的，然后就是把莲子是去心的，在洗净过后的话是放在陶瓷的罐内是加水500ml，然后就是上蒸笼就用中火进行蒸熟服用的。
