但凡工作许久的人群，都会出现一定的职业病，如头疼、颈椎病、慢性肠胃炎、腰痛等等，但如果在日常生活中多注意保健，患职业病的几率就会下降。尤其是办公室工作的白领，工作压力大加上久坐不动，更容易引起这些职业病。那么白领按摩哪些穴位能防治职业病呢?
职业病一颈椎病
穴位与部位
风池穴后发际角凹陷处，左右各一;风府穴两风池穴连线中点处;列缺穴手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处。
方法与步骤
两手中指端按揉两侧风池穴1~3分钟。
右手中指端按揉风府穴1~3分钟。
两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴1~3分钟。
职业病二慢性胃肠炎
穴位与部位
神阙穴即肚脐;天枢穴神阙穴旁开两寸处;大横穴神阙穴旁开4寸处;足三里穴髌骨外下缘之下3寸处。
方法与步骤
取坐位或仰卧位。双手掌重叠，以神阙穴为圆心，顺时针按摩腹部5~10分钟。
右手中指端点揉天枢、大横穴3~5分钟。
两手拇指稍用力按压两足三里穴1~3分钟。
职业病三头痛
穴位与部位
印堂部即前额部;印堂穴两眉中点处;太阳穴;百会穴头顶部中点处。
方法与步骤
取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1~3分钟。
两手中指按揉印堂穴1分钟。
两手拇指按揉两太阳穴1分钟。
职业病四腰痛
穴位与部位
腰部阿是穴;两侧腰肌;委中穴腘窝中点处。
方法与步骤
取坐位。双手掌擦热后，擦揉两侧腰肌，致局部温热为度。
右手握拳，轻揉腰部阿是穴。
两拇指按揉两委中穴。
以上就是自闭症网职场白领穴位按摩保健的具体方式，初次实战的人可在专业医生的指导下进行，等掌握了方法就可自行按摩保健。，职业病的来源往往是长期保持同一个姿势所致，建议大家工作累的时候，多外出活动。
