蜜柚，为热带和亚热带的乔木芸香科植物柚的老练果实。在许多的秋令生果中，蜜柚可算是个头最大的了，通常都在一公斤以上，它在每年的阴历八月十五摆布老练，皮厚耐藏，寄存三个月而不失香味，故有“天然生果罐头”之称。它味道酸甜，略带苦味，富含丰盛的维生素C及许多别的招牌营养素，是医学界公认的最具食疗成效的生果。
蜜柚全身(果、花、叶、果皮)都是宝，它的花可以提炼出精油，原来在宫殿里边做美容用。在中国南边民间，每逢中秋佳节，家家必备蜜柚。蜜柚是标志亲人团圆，日子夸姣的果实。百口相聚时，口尝香柚，共赏明月，别有一番温馨与诗意。海外华侨到内地以后，在家乡要摆蜜柚宴。蜜柚既是果品，一起也可以做许多名菜。比如说甜点叫蜜柚羹等等。
蜜柚茶营养价值很高，富含非常丰盛的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜、硒、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等人体必需的元素，这是别的生果所难以比较的。
蜜柚茶还有较高的药用价值。中医学认为：蜜柚味甘、酸，性寒，入肺、脾经;具有生津止渴、健胃消食、润肺清肠、化痰止咳、活血化瘀、宽中理气、解酒毒等成效;主治食积、腹胀、饮食削减、伤风咳嗽、痰多气逆、伤酒、痢疾、拉肚子、妊娠口淡等病症。
现代研讨标明，蜜柚对人体的健康优点多多，可以降血糖，降血脂，降血压，降低血液黏稠度，前进免疫力，避免癌症，还可以美容、养颜。现择要简介如下：
生津止渴
本品甘、寒生津，适用于热病伤津而口渴、咽干、烦热者，以及口渴引饮的消渴患者。
强化血管
维生素C的含量较高，是梨的33倍，苹果的8倍多。维生素P的含量也很丰盛，一起作用可降低毛细血管脆性，以避免微血管出血，适用于心脑血管患者食用。此外，因为蜜柚富含生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，削减血栓的构成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等有较好的避免作用。
活血化瘀
柚皮甙与其它黄酮类类似，能改动毛细血管通透性，按捺ADP转变为ATP，降低血小板的凝集，增进血液浮悬的稳定性及增快血流等。所以食用蜜柚有利于心血管疾病的患者。
健胃醒酒
《日华子本草》谓：蜜柚“治妊孕人食少并口淡，去胃中恶气。消食去肠胃气。解酒毒，治喝酒人口气。”本品适用于孕妇口淡无味以及酒醉口臭，或晕车、晕船者渐渐嚼食服用。
抗菌，抗病毒
柚皮甙元和橙皮素在试管内能按捺金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的成长，柚皮甙对酵母和真菌等有按捺作用，对病毒感染的小鼠则有避免维护作用。蜜柚中的柚皮甙、橙皮甙与别的黄酮类类似，具有抗炎成效。可推动创伤愈合，对败血病等有出色的辅佐作用。
降低血糖
据报道，在新鲜的蜜柚果汁中，富含胰岛素样成分，能降低血糖，为糖尿病、肥胖症患者的食疗佳品。
解痉及增强维生素C的作用
柚中所含柚皮甙元有显着的解痉作用。而柚皮就和橙皮甙对小鼠因缺少维生素C而致的双眼球结膜血管内血细胞凝集及毛细血管抵抗力降低有改善作用。
祛痰镇咳
蜜柚的外层果皮，即为常用中药化橘红。其间所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有出色的祛痰镇咳作用，是治疗晚年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。
抗癌
美国芝加哥大学药物基地研讨人员进行的一项临床测试闪现，蜜柚汁能前进抗排挤药物雷帕霉素的药效，而且联合运用雷帕霉素和蜜柚汁在多种癌症的治疗上取得了出色作用。
除斑美白
蜜柚中富含维生素C和维生素P，蜂蜜中富含L半胱氨，这些成分可以深入到肌肤深层，阻挠色斑生成，一起美白肌肤。在发达国家蜜柚美容养颜的作用越来越遭到我们的留意，深受爱美人士的推重。
瘦身
蜜柚富含许多的维生素C和膳食纤维，可以推动推陈出新和排出体内毒素。再加上蜜柚茶中所富含的蜂蜜本来就具有整肠作用，所以蜂蜜蜜柚茶可以协助身体排出毒素改善便秘的状况，到达瘦身的意图。
止咳化痰
蜜柚与蜂蜜均可如肺经，有清肺润肺的成效，可以止咳化痰，适用于热痰咳嗽或肺热干咳，但寒痰阻肺者则要慎用。
美容养颜
蜜柚中富含维生素C和果胶等成分，可以减轻疲惫、美容养颜、推动推陈出新。并有必定的抗辐射成效，适合电脑族美人饮用。
调理血压
蜜柚中的橙皮苷有调理血压的作用，能维护心脑血管，避免高血压。
如今我们的日子条件前进了，日子水平也在逐步的前进。这个时分我们患有一些富贵病也是许多见的工作了，像是高血压、高血脂以及高血糖等等的三高疾病经常性的会迷惑着我们，那么在往常的日子中我们应当如何才可以通过饮食降血压呢?下面自闭症网我们就跟着三九养生堂的小便你一同去了解对于降血压的食物以及降血压的生果还有降血压的食谱都有哪些吧。
我们人体的血液是通过心脏然后流到身体的各个地方的会对我们的血管壁发作压力。就被叫做血压、某些人的血液不可以很快的通过全身，这个时分病变就会让血管变得狭隘，血液的压力就会增加然后确保身体的血液的一个通过。这么一来，动脉的血压就会超出我们的身体的一个正常的值就会简略构成高血压。
往常我们可以通过合理饮食、训练、服用降压药、有利于降压的小偏方等到达避免和治疗高血压的意图。
降血压的食物
假设你患有高血压，医生会主张你改动饮食习惯。根据美国国家卫生研讨院的研讨证实，营养丰盛、低盐的食物有助于降低血压。
我们根据美国的医学博士珍妮弗·阿科斯塔向我们举荐了以下的十种可以极好的降血压的食物。这些食物是具有降血压以及营养丰盛的特征。在往常的日子中改善你的食谱，多吃一些这么的食物，就可以满足你的味蕾的需要而且可以极好的降血压哦。
香蕉富含钾
贝勒大学医学基地营养师斯蒂芬妮·迪恩说，香蕉不只香甜可口还低钠高钾，可以降低血压。 “吃某些降压药，你需要摄入更多的钾，”迪恩说，“有些人饮食中缺钾，会影响肌肉和心率。”多吃香蕉，还可以制作香蕉生果沙拉，酸奶拌香蕉都非常甘旨可口。
含钙的酸奶
酸奶是钙的极好来历，6盎司(1盎司=31克)供给300毫克钙，这是成人每日主张摄入量的三分之一。缺钙会导致血压高。“成年人的身体仍然需要钙，”迪恩说，“而且酸奶是一种低钠食物。”
无盐的调味品
许多香料可以用来调味，这些无盐的调料可以增加菜的味道但是又削减盐的摄入量，多用白醋、柠檬西红柿等酸味食物或如当归、红枣、肉桂、五香粉、花椒等中药材与香辛料调味，这些口味都是影响人类味觉的东西，又可以抵偿咸味的缺少，多使用葱、姜、蒜等通过食用油爆香后所发作的油香味进行烹调。
甘旨的肉桂
不妨给你的菜多一点肉桂吧，通过研讨标明，我们了解到它是有助晕我们降低血压的，“肉桂你也是可以极好的帮忙我们进行胆固醇降低的”。迪恩说。在我们的往常的日子中有许多的食物都是可以参与肉桂的，可以晒在燕麦片中以及拌和在菜里边，用它来进行冲咖啡都是极好的选择。
含钾的马铃薯
炸薯条和薯片是不折不扣的废物食物，但是用别的方法烹调，它却是健康食物，它是钾的出色来历，可以降低血压。马铃薯是低钠盐食物和富含丰盛的植物纤维，无脂肪和胆固醇。烤马铃薯、煮马铃薯和炖马铃薯都不错。
鲜鱼
鱼是优良蛋白质的首要来历，有些鱼如鳟鱼中还富含丰盛的维生素D，研讨证实维生素D有助于降低血压。迪恩说“我们常常没从食物中获取满足的维生素D，所以多吃鱼前进维生素D摄入量。”新鲜鱼片刷上少量橄榄油，少放点盐，洒点胡椒粉，烘烤几分钟，便当又甘旨。
燕麦
燕麦当早餐非常棒，假设你血压高，吃燕麦非常好，因为它高纤维，有助于降低血压，有利于消化系统健康。燕麦粥、燕麦面包和燕麦饼都是不错的选择。
豆类
豆类不但是纤维和蛋白质的极好来历，它们还能降血压，它的钾含量也很高。美国心脏学会年度科学会议发布的研讨闪现，天天摄入豆类食物可以降低中青年人群的血压。因为豆类食物中富含异黄酮，这种物质是豆奶、豆腐、绿茶以及花生中的一种要害的化合物。它的成效在于诱发酶类增加，而该种酶类可以发作一氧化氮，推动血管扩展，这么就降低了血管壁的血压。
菠菜富含铁
菠菜等绿叶蔬菜是低钠盐食物，吃它们降低血压。波菜也是极好的钙的来历。
菠菜富含膳食纤维、铁、维生素A和C。
亚麻籽富含Omega-3脂肪酸
亚麻籽富含Omega-3等人体必需的脂肪酸，具有降血压的作用，这种小的红棕色果实，有极强的坚果风味，即便在烤制食物中也是如此。实际上，许多欧洲国家，在几乎所有的食物中，面包师都经常运用这种谷物，如饼干、蛋糕、面包等。
记住，必定要将这种谷物研磨，然后得到最佳的作用。假设是整粒的话，那么，将会未经消化便被排出体外。食用方法为慢火炒制，打碎然后参与牛奶、豆浆中食用即可。亚麻籽仁压碎或碾磨后，可以加在面包或松饼中，或加在酸奶或谷类食物的上面食用。
降血压的蔬菜有哪些
一、芹菜——降血压首选
芹菜含酸性的降压成分，对免、犬静脉注射有显着降压作用;血管灌流，可使血管扩展;用主动脉弓灌流法，它能敌对烟碱、山梗茶碱导致的升压反响，并可导致降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有用。
所以芹菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的体现。
二、韭菜——日子多见
韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃活动，对避免肠癌有极好的作用。
此外，韭菜富含挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用。
所以韭菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的体现。
三、木耳
木耳子实体胶质，成圆盘形，耳形不规则形，直径3-12厘米。新鲜时软，干后成角质。口感细嫩，风味特别，是一种营养丰盛的出名食用菌。含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。
有益气、果腹、轻身强智、止血止痛、补血活血等成效。富含多糖胶体，有出色的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的首要保健食物。还具有必定的抗癌和治疗心血管疾病功用。
所以木耳可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的体现。
四、海带
海带中富含多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。
可防治地方性甲状腺肿，显着降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄人、许多增加钙的吸收，有认为这是具防癌作用的要素之一。对高血压体现、动脉硬化及脂肪过多症有必定的避免和辅佐治疗作用。所以海带可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的体现。
五、西红柿
富含丰盛的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，有推动消化、利尿、按捺多种细菌作用。
我们通过上文可以了解到，原来在我们的日子中通过饮食的方法可以极好的帮忙我们进行身体的血压的控制哦，可以让我们具有健康的好身体而且不用节食哦，那么是不是你也是喜欢吃的人呢?假设你也患有高血压的话，那么不妨通过上面的食疗方进行降压吧。
喝蜜柚茶最为明显的成效即是瘦身以及美容，因而使得这款饮品遭到了许多爱美人士的期待。如今你知道蜜柚茶的优点并不只要这两点，是不是更加喜欢蜜柚茶这种饮料了呢?上述自闭症网小编为我们介绍的蜜柚茶的有关常识，必定可以协助到我们哦!
