在生活中女人多次出现贫血、气血不足是大多女人都会有的表现，这和她们体质有许多的关系。中医上以为女人应当多吃一些补气养颜的食物，但是这也要根据她们每个人的体质进行补的。那么我们该怎么呢，下面自闭症网就让我们来看看中医食疗对女人的七大体质对应补气养颜食物
中医食疗对女人的七大体质对应补气养颜食物
中医把女人的体质分为7个类型，每种体质在身体上的表现是不一样的。为了改进咱们的体质，削减疾病，吃对合适咱们自个体质的食物是十分的主要的。
痰湿体质
形体特征：肥壮、腹部肥满松软。心理特征：偏温文，慎重谦恭，善忍耐。多表现为面色黄肿、简单疲倦、舌体胖大、胸闷、痰多等，还简单关节酸痛、肠胃不适，易患高血压、糖尿病等文明病。不习惯潮湿的环境。
饮食调度：要操控体重和改进饮食习惯。要多吃祛湿的食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等。
气虚体质
形体特征：面色偏白或淡黄，肌肉松软。心理特征：表现为性情寂静，说话声响低、简单出汗。简单伤风，要预防受风受寒。
饮食调度：可多吃补气的食物，如菱角、荔枝、葡萄、马铃薯、山药、鲢鱼、鳝鱼等。格外引荐补虚症极好的山药，一起，平缓的它也是极好的养生食物。
食谱引荐：十全大补鸡(党参10g、白术10g、白茯苓10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、肉桂2g、乌骨鸡或小母鸡1只、姜3片、大枣2枚)，鲫鱼黄芪汤(鲫鱼1公约半斤、黄芪24g、枳壳9g)。
血虚体质
形体特征：血虚体质的女人常常变形的是脸上苍白，嘴唇指甲都是发白的，双眼干涩，四肢麻痹等。性情特征：她们的性情十分的内心，不喜爱交际，胆子十分的小。身体有疾病的合适常常伴有头晕头疼，心悸，失眠这些表现。不喜爱冬天和夏天。
饮食调度：多食补血的食物，猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等。格外引荐桂圆，可补血，还有丰胸的效果。
食谱引荐：四物汤炖鸡、彩色蒸鱼。
阳虚体质
形体特征：形体白胖、气色发白、肌肉松软。心理特征：性情多寂静、内向。简单水肿，手脚冰凉，喜爱吃热的东西。喜爱夏天。
饮食调度：多吃补阳的食物，如羊肉、白菜、番茄等。
食谱引荐：这道当归生姜羊肉汤药膳是十分合适阳虚体质体质的女人的，可以改进她们气色发白、手脚冰凉等表现。
阴虚体质
形体特征：形体瘦长。心理特征：性情烦躁、外向好动、生动。简单患阴亏炎热病变，喜爱冬天。
饮食调度：多吃补阴的食物，如鸭肉、荞麦、小麦、王八、银耳、黑木耳等。
食谱引荐：益气养阴排骨汤(黄芪15g、山药、玉竹10g、麦冬10g、石斛10g、姜2片、小排骨250g，要润泽皮肤者还可参加白芷)，芝麻拌双耳(黑木耳和银耳)。
瘀血体质
瘦人居多，性情易内郁、易烦、烦躁健忘。皮肤暗、眼眶偏黑、痛经等。易出血、肿块、中风、得冠心病等。不耐风寒。
饮食调度：要做好护暖工作。要多吃活血的食物，如荠菜、佛手、黑木耳、洋葱、藕、桃子、栗子等。
食谱引荐：鲤鱼赤豆汤。
气郁体质
瘦人居多，性情内向不稳定，长时间情致不畅，灵敏软弱。发病倾向为抑郁症、失眠等。女人简单胸部肿痛等。对精神影响习惯较差。
饮食调度：多吃理气的食物，如佛手、橙子、白萝卜、莴苣等。
中医食疗对女人的七大体质对应补气养颜食物，咱们要时间重视女人饮食，女人贫血的表象比男性要多的多，所以补血补气养颜就显得格外的主要。不过，咱们也不能盲目的补，要根据咱们本身的体质进行药膳补身。咱们可以吃一些具有补血效果的食物，比如，黄豆、黑芝麻、西兰花、蜂蜜等。
