土豆减肥方法是有讲究的，不是所有的“土豆”都能减肥!如果将土豆作为菜式或者零食等食用，加上正常的主食，那么等于吃了双份主食，这是不可取的!
一周土豆减肥食谱
周一
早上蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。
中午蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。
晚上蒸2个土豆，尽量在7点前吃完。
点评此方法适合大胃口的人，一天5餐不仅能充分消化吃掉的食物，而且不会感觉到饿。
周二
早上低脂酸奶1杯，蛋白1个，土豆1个。
中午土豆2个，茶1杯。
晚上土豆1个，茶1杯，水果1份。
点评怕减肥食物单一的人，可以采用这个方法哦。
周三
早上2个土豆。
中午羊肉炒尖椒。
晚上1杯茶或1杯酸奶。
周四
早上蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。
中午蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。
晚上蒸2个土豆，尽量在7点前吃完。
点评此方法适合大胃口的人，一天5餐不仅能充分消化吃掉的食物，而且不会感觉到饿。
周五
早上低脂酸奶1杯，蛋白1个，土豆1个。
中午土豆2个，茶1杯。
晚上土豆1个，茶1杯，水果1份。
点评怕减肥食物单一的人，可以采用这个方法哦。
周六
早上2个土豆。
中午羊肉炒尖椒。
晚上1杯茶或1杯酸奶。
周日可以改善一下伙食，宜选择营养价值高，低热量的饮食。
温馨提示这个方法使用最好不超过3周，以免身体适应不了。在减肥过程中，要多喝水，加速新陈代谢，尽快排出身体毒素，才能美美的瘦下去。
