气色发黑是肾亏的体现。中医以为气色发黑是肾亏本的体现，而面色发黑不相同状况能够判别肾的不相同病况。气色发黑是肾亏的体现，下面自闭症网一起来看看详细因素。
气色发黑是肾亏的体现
依据五行对应之说，黑色对应肾，面色黑多与肾有关。假如肾欠好，气色就简单发黑，比方人老了肾精渐渐缺少，脸上就会长出黑色的老人斑。临床上肾病病人通常都面色发黑，久病伤肾，某些长时间患病的人也简单气色发黑。
假如是浅黑色，大多是肾阳虚衰所形成的，要多吃羊肉、韭菜等温热食物。
假如面色黑而干焦，好像“漆柴”，多是肾阴虚或许肾精损耗严峻。
面如漆柴，是说气色黑而缺少光泽，这种状况要吃一些补肾益精的莲子、枸杞子和西洋参等。
假如面色发黑，一起肌肤粗糙、枯燥，甚至有斑块，像鳞甲相同错落有致，则归于肾气缺少致使的瘀血内阻，不但要补肾，还要多吃养血活血的食物，比方山楂、红糖、红花等。
有些人脸部部分发黑，比方嘴唇周围发黑，则是肾虚兼脾虚，“脾之华在唇”，口唇本是脾气运转旺盛的当地，脾虚则肾水反克脾土，使口唇周围发黑，这就需求加服健脾祛湿的食物，比方薏苡仁、芡实、冬瓜等。
，面色发黑的底子因素是肾虚。但也不是气色黑就表明肾虚，那些天然生成肌肤黑、晒太阳多的人，大多都很健康。首要的是，不管是什么肤色，必定要有光泽哦。
肾亏的9大表现
1、畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷并且怕风吹的感受。
2、房事过度中医以为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到补养和和煦的作用。
3、头晕无力失眠多梦肾作为人体首要的脏器之一补养和和煦着别的脏腑，若别的器官久病不愈，就简单伤及肾脏。
4、哮喘肾脏有“纳气”的功用。
5、腰痛腰痛底子在于肾虚，可分为内伤和劳损。
6、夜间多尿通常夜尿次数在2次以上
7、头晕耳鸣很多人经历过头晕的感受，那种双眼发花、天旋地转、厌恶吐逆的味道并欠舒适，并且头晕病人常伴有耳鸣之声，阻碍听觉，持久下去，甚至会致使耳聋。形成头晕耳鸣的因素多与肝肾有关。
8、便秘便秘的人常因排便艰难呈现肛裂、痔疮等症，影响作业、日子，苦不堪言。
9、腰酸腿痛、尿频尿急长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，一朝一夕形成气滞血瘀而终究致使肾虚。
肾亏会致使变老、机能阑珊、骨质增生、亚健康等景象提前呈现，所以疾病防止很首要。下面自闭症网引荐一些补肾的中药，供参阅。
补肾的中药
1、肉苁蓉
味甘，咸，性温。具有补肾阳;益精血;润肠道的成效。《本草汇言》肉苁蓉养命门，滋肾气，补精血之药也。男人丹元虚冷而沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，缓而不燥，滑而不泄，故有沉着之名。肉苁蓉药食两用，现代医学证实肉苁蓉富含多种氨基酸，人体所需微量元素，有增强抵抗力，抗疲劳的成效，一起又能够增强人类及动物的性能力，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益作用，阿拉善巴丹吉林沙漠肉苁蓉品质最为上乘。
2、山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
3、冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材，其成效首要来源于虫草素，虫草素能补益肝肾。如《本草重新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有利肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的补养健壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草合作肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，变成补益食品，更为有利。
4、桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴缺少者，食之最宜。
5、荷叶
性平，味苦涩。明代药学家以为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云“荷叶止血固精。”《现代有用中药》载荷叶“用于男人遗精或夜尿证”。我国药科大学叶橘泉教授的经历是，梦遗滑精荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。
，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、王八、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、锁阳、肉苁蓉等，枸杞子数粒为调配同食，数月可愈。
中医五行学说以为，肾主藏精，开窍于耳，治疗肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以常常进行双耳训练法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。双耳训练法，下面自闭症网一起来学习吧。
双耳训练法
1、提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力气以不感痛苦为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
3、提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓顶级，向上提揪、揉、捏、冲突15~20次，使部分发热发红。此法有冷静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等成效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和肌肤病。
4、搓弹双耳法
两手别离轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后抓住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。天天两三次，每次20下。此法可推进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之成效。
5、双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一训练还可推进颌下腺、舌下腺的排泄，减轻喉咙痛苦，治缓慢咽炎。
6、双手掩耳法
两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此影响可活泼肾脏，有健脑、明目、强肾之成效。
7、全耳按摩法
双手掌心冲突发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩反面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
8、双手扫耳法
以双手把耳朵由后边向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只需长时间坚持，必能强肾健身。
以上八法，可依据各人所需挑选，或单项或几项合作进行，只需能锲而不舍，必定能收到抱负的作用哦。
