儿时的“发小”突患沉痾，前后仅半年时刻，就意外谢世。我在泪雨滂沱中，被老婆强拉硬拽到医院作全面的身体查看。老婆劝诫我“再也不能拿身体当儿戏了!即是为了这个家，你也应当戒除烟酒，把这近100公斤重的大腹便便的身子给减下来啊!”查看成果出来了肝内光点密集，前方回声增强，后方示有衰减，血管显示欠明晰，门静脉、肝静脉走行正常。确诊成果脂肪肝。
医师说，脂肪肝没有什么大不了的，是个慢性病;想一下去除病根，现在尚无包治脂肪肝的“灵丹妙药”，往后多留意饮食就行了……老婆遵照医嘱，给我拟定了合理的菜谱，让我戒烟、戒酒、多运动。老婆俨然想帮我治好这个疾病。想到“发小”出殡时，白发人送黑发人、妻儿老小哭得撕心裂肺的情形，我接受了老婆给我拟定的健康方案，开端调整心情，天天坚持心情舒畅，尽量不把烦恼和抑郁带给家人和兄弟。
一天，7岁的女儿嘟起小嘴，说“父亲，你太胖了，几乎快赶上贪吃贪睡的猪八戒了!来陪我跳绳减瘦身吧!”所以，曩昔闲暇时的“麻坛”大战，外出应付时的酒池肉林、狂饮大嚼，逐步被天天下班后，在一抹余晖中一家三口的跳绳竞赛所替代。刚开端，当老婆、女儿摇着花花绿绿的绳子让我跳时，可想而知，一个近100公斤重的“肉坨坨”，常常做出为难诙谐的动作，我不只老被绳绊倒，像摔布口袋似的，还引来左邻右舍捧腹大笑。我“呵责、呵责”地喘气，这姿态确实像个蠢笨的大狗熊。可我不去理睬旁人异常的眼光和笑声，仅仅一门心思地跳绳。尽管其间我阅历了爱好“疲乏”及身体疲乏的进程，也几回想到抛弃，回归曩昔的生活方法，可想想自个身上的严重“危险”——脂肪肝，就咬咬牙，硬着头皮坚持了下来。
一家三口的跳绳节目天天都在黄昏时上演。看着身材苗条的老婆在我和女儿的摇绳下轻盈地跳动，跳姿是那么优美;轮到女儿跳时，则像只翩翩起舞的花蝴蝶，幼嫩的跳绳动作显得十分轻盈。我打心眼里仰慕，那儿厢让她们数着，这边厢我胖乎乎的身躯一颤一颤跳个不断，绊倒了，爬起来，持续跳;跳不动了，喘口气、喝口水，持续跳;最终真实累得跳不动了，我才稍稍休息一会，然后又接着“战斗”，直到完结自个天天规则的跳绳次数。我想五脏六腑包含肝脏上过多的脂肪，能否在日积月累的跳绳中逐步削减，最终不见无踪呢?
就这样，在妻女的陪同下，我风雨无阻，天天坚持跳绳最少500下，直到汗流浃背、疲乏不堪。一起，天天在心里静静期盼肝脏上积累的过多脂肪，天天在跳绳中一点一点地削减吧!这种生理和心理上的两层“跳绳”，渐渐起到了神奇的作用。我蠢笨的身体渐渐变得灵敏起来，身上不再有赘肉一跳一抖动了。并且，我睡觉、就餐，都感受比曩昔甜美了。有好几回，我做梦都梦见自个在边跳绳边喊“一、二、三”呢。
通过一年多的跳绳训练，我感受全部身体变得轻松多了，天天好像有使不完的劲儿。不只减掉了身上的赘肉，全部体形也不再臃肿。更主要的是，我感受全部五脏六腑分外顺利，再没有曩昔那种疙疙瘩瘩说不上来的酸劲和疲乏感了。
当我和老婆又一次来到医院进行复查时，奇观发作了跳绳真的把我肝脏上剩余的脂肪跳没了!那困惑我的脂肪肝，不再与我形影不离了。
点评脂肪肝是由不良生活方法致使的现代疾病，嗜酒、高脂肪高蛋白高热量饮食、临睡前加餐等，均是发病要素，加之平时缺少训练。使体内营养过剩，最终致使脂肪肝的发作。令人担忧的是，有适当一部分脂肪肝病人不是忽略医治，即是过火依靠药物。本来少吃多动、留意训练等，才是防治脂肪肝的良药。如这篇文章中的跳绳，即是合适的运动方法之一。除了跳绳以外，还有很多别的运动相同可行，如慢跑、游水等。
这篇文章作者有喝酒习气，一起伴有肥壮，故肥壮型脂肪肝、酒精型脂肪肝均有也许。最佳的医治方法是操控饮食，不只要操控脂肪饮食，还要操控饮食的总量，包含米饭也要少吃些，一日三餐有规则。，远离烟酒也是必需的。关于肥壮型病人而言，操控饮食与坚持运动平等主要。
