穿衣服好不好的原因，直接的就是和你的身材是有关系的，一件的衣服，你能不能穿起来的呢，就是和你的后背是有直接的一个关系的了，那么该怎么瘦后背的呢，那么好的方法，肯定要和大家分享的啦!
第一个方法：
1、首先就是需要的是把你的臀部的话就是屈肌拉抻到的胡就是左腿膝盖着地的，然后就是把你的左脚脚尖是撑地的，脚跟的话就是需要的是抬起的。
2、右腿的膝盖的话就是需要的是弯曲的，大腿的话就是和地面是保持一个的平行。
3、然后就是把你的右手是需要的是搭在髋部或者是大腿上面的，保持抬头挺胸，收紧腹部，挺直背部的姿势。
4、把你的左臂就是需要的是向前伸直的，然后就是保持手掌是打开的，在你的大拇指是朝上的，小指是朝下的，手指的话就是需要的是指向前方的，然后就是需要的是保持25秒的时间，左臂的话就是需要的是向上而伸直，手掌的话也就是需要的是打开的，然后就是把你的手指朝天的。
