[[怎样才能瘦屁股 小心臀形泄露你的年龄 ]]
[[世界上最惊艳的10大美臀女星排行榜]]
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[[抓住三个重要时期，练出紧致翘臀]]
臀部下垂怎么办
[[“吃豆腐”能有效防止臀部下垂]]
你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显你腰部线条，与此，也会为你的腿部增加明显的修长效果。
[[日常生活中如何防臀部下垂]]每个女人都希望自己的臀部不下垂,可是生活中我们应该注意什么呢? 在日常生活中如步行、站立、坐车时，下意识运动，以防止臀部下垂。
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对于经常坐办公室的女性来说，臀部脂肪容易松弛，如果不注意保养就会出现臀部下垂的情况，，女性到了20岁就要开始注重臀部保养。
提臀运动 / 提臀操
[[跟我一起来美臀运动]]
赶快一起来做美臀运动，赶走你的肥pp吧!自闭症网小编推荐一套超有效的瘦臀操给大家，让你快速翘起来。
[[10分钟简单运动，让你pp翘起来]] 浑圆挺翘的臀部不但可以让你看起来高上几厘米，还能获得更多异性的好感。介绍4种最具瘦臀效果的简单运动，每天10分钟，30天让pp变小。
[[减肥每天必做的瘦臀操]]
完美的身材少不了紧实的臀部拉。如何有效瘦臀变翘呢?这里有套行之有效的瘦臀操。臀部平平的你千万不能错过拉，快来看看吧！
提臀饮食
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想让臀部变得结实，避免松驰与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。
[[翘臀的四个饮食计划]]
臀部对女人而言有多重要?如果你想当个风头最劲的两性磁铁，将男人倾慕的眼光紧紧吸附在身上，那么它不仅重要，而且值得你细心地好好呵护。
[[ 想要完美下半身，除了拥有一双外，美臀也是不容忽视的地方,地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。
