早餐生果1个、鲜果汁1杯
午餐生果沙拉1碟、水1杯
晚餐生果沙拉1碟、鲜果汁1杯
第2日
早餐水果拼盘1碟、清水1杯
午餐生菜沙拉1碟、清水1杯
晚餐白灼青菜随意、生果2个
第3日
早餐水果拼盘1碟、鲜果汁1杯
晚餐杂菜汤
减肥守则
① 3日内只可以进食蔬菜及生果。
② 1个月内只可以进行1次。
