月经期间偏头痛的营养疗法
很多女性朋友月经期经常偏头痛，那么，有什么方法可以预防这种情况的发生呢？下面自闭症网为大家介绍一下
1.每天摄入维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用，让偏头疼“短路”。
2.在月经前一周每天摄入50毫克的维生素B6，维生素B6刺激产生血清素，这是脑内的一种化学物质，能够收缩血管，防止偏头疼的发生。需要提醒的是，如果过长
时间每天服用50毫克～2克的维生素B6，可能会步态不稳和双脚麻木。
3.每天摄入维生素E。维生素E有助于稳定体内雌激素水平，其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用。
4.每天摄入镁。注意心脏或者肾脏有问题的女性，在准备补充镁之前让医生检查，看一看是否适合补充镁。还有的人每天摄入350毫克或者再大剂量的镁可能引起腹
泻，也要注意不要轻易补充镁。
5.除了补充以上维生素外，还要服用多种维生素。
