(1)注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度。 (2)产后不过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。 (3)避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。 (4)保持大小便的通畅。 (5)及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。 (6)哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。 ( 7 )适当进行身体锻炼，提高身体素质。 ( 8 )增加营养，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。
