想要拥有丰满的胸部，饮食是最好的方法，如果在摄取的食物中不吃油，就有点难度了，下面自闭症网看看的食物都有哪些，酸奶也是可以的。
物质很重要
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进的正常发育。尤其是在青春期时,应摄入足够量的上述营养物质,以保证能发育得完全而漂亮。但要少米、精面,多吃粗粮、玉米、豆类等杂粮。
食品
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进乳腺发育的作用,具有作用,富含磷脂的花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的食物;蛋类、牛奶等含有b族维生素,有助于激素的合成,,海参、猪脚、蹄筋等富含胶原蛋白质的食物,也是不错的圣品。
干果类食物,如芝麻、南瓜子、西瓜子、葡萄干等富含多种维生素及微量元素、纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸,营养价值高,有作用。
要补充锌、铬
因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在等部位转化为脂肪,促使的丰满、臀部的圆润。
其他产品
富有胶质的食物如海参、猪脚、蹄筋等,也是圣品。
食补药膳在发育期如气血不足,可服食中药归脾汤加入加味四物汤调补气血。也可以食用当归参炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育
酸奶原理
1. 酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以有效调整肠道的菌群平衡，产生大量的短链脂肪酸，促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
2.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，加快新陈代谢。
3.酸奶还可以抑制有害菌对肠道的入侵，能够产生一些增强免疫功能的物质，提高人体免疫，特别适合节食减肥的女性食用。>>酸奶减肥
酸奶秘方一酸奶+炼乳+木瓜
材料酸奶200ml，炼乳2汤匙，青木瓜500克
做法将青木瓜洗净后，削皮、切成小块，放入榨汁机中榨汁。然后将酸奶和炼乳放入青木瓜汁中，拌匀即可。如果放入到冰箱中冰冻，口感会更好。
方法餐间做餐点食用，也可以用来代替晚餐，酸奶和木瓜的结合，可以刺激女性荷尔蒙的分泌，促进胸部发育，达到减肥的完美效果。
酸奶秘方二酸奶+炼乳
材料酸奶250ml，炼乳3汤匙
做法将核桃去皮取仁，和酸奶、炼乳一起放入榨汁机中榨汁即可食用。如果放入冰箱冰冻，则口感更好。
方法 可以当做餐点食用，也可以将其当做晚餐。
酸奶秘方三酸奶+炼乳+按摩
材料酸奶250ml，炼乳3汤匙
做法将炼乳加入到酸奶中拌匀，饮用一部分。将剩下的一部分，在晚上沐浴后，把它涂在胸部，然后按顺时针和逆时针交替按摩胸部。
以上就是自闭症网自闭症网小编推荐的食物，在饮食的可以试试酸奶，可能让效果更好。
