夏季高温炎热,很多人习惯食用冰镇的饮料或者冰淇淋等冻品来降温。殊不知生冷食物对胃粘膜会造成很大的损害,长此以往,将会诱发胃部的多种疾病。
幸好,胃部疾病是可以通过健康的生活习惯以及定期的检查,达到预防及治愈的目的。你都清楚吗?
最伤胃的6个坏习惯
1、边吃边说
食不言,寝不语,这是古话。放到现在,为了能够认真的细嚼慢咽,所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽。避免咽下的气体多,导致消化不良。与此,吃得快,还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜。
2、口味重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒,但经常吃的话,会增加致病风险。而且,高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生,也会损伤胃黏膜的保护层,增加病变概率。
3、吃水果不讲究
水果如柿子、山楂、枣等,其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用,形成胶冻状物质,可能形成胃石。,对于中老年人而言,一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。
4、爱喝高度酒
小酌怡情,贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上时,每小时饮用超过100ml,就可能会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。饮酒时尽量选择低度酒,且不要过度饮酒,避免急性伤胃。
5、爱烟成魔
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺,殊不知,烟雾也会随着消化道进入胃,直接刺激胃黏膜。
6、药物刺激
很多人在吃药后,感觉肠胃不适,很难受,这可能是药物刺激到了,常见的阿司匹林、布洛芬等,都是对胃可能造成刺激的药物。引起黏膜下血管收缩、痉挛,胃黏膜缺血、缺氧,长此以往形成胃溃疡。
那么,怎样才能及时发现胃癌?
早期胃癌的症状不明显,或只有嗳气、饱胀、上腹部不适、疼痛、食欲下降,少数会出现呕血或黑便。养成定期检查的习惯比出现症状再检查更为合适!包括胃泌素、胃蛋白酶在内的的胃功能检查和胃镜检查,是公认的能有效筛查早期胃癌的方式。如果害怕传统胃镜带来的不适和创伤,胶囊胃镜也是不错的选择。
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据世卫组织,全球大约1/3的癌症完全可以预防,1/3的癌症可以通过早期发现得到根治,1/3的癌症可以运用医疗措施延长生命、减轻痛苦,癌症早筛重要性不言而喻。
