分娩后，新妈咪在方面常会产生很多新问题：什么时候才可以恢复？产后恢复有什么要注意的吗？广州市妇女儿童医疗中心广州市妇婴医院妇产科主任禤庆山教授指出，产后妇女由于其生理、精神心理、哺乳及养育婴儿等因素的影响，会在一段时间内满意度下降、性功能障碍增多，如何安全恢复，是产后康复过程中的一项重要内容。
产后6周以后才能开始
产妇分娩时体力消耗大，产后身体较为虚弱，抵抗力下降，如果过早就开始过，产道和子宫的损伤仍未完全恢复，细菌感染的几率大大提高，很可能引起阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，严重的甚至会危及生命。
据广州市妇女儿童医疗中心广州市妇婴医院妇产科主任禤庆山教授介绍，通常产妇在产后6周后才能恢复。此时，经过产褥期的修养，产妇的生理功能已基本恢复，子宫和阴道壁已复原，分娩手术中留下的伤口也基本愈合。而且，从妻子到母亲的角色转变也基本完成，产妇的心理状态趋于稳定。
未来月经前最好使用安全套
不少妇女以为产后不会怀孕，尤其是哺乳者，以为喂奶有避孕效果。实际上，在产后的2-3个月里，卵巢功能已开始逐渐恢复，产后的4-6个月里，产妇恢复排卵的可能性已达到60%，稍不注意，就很可能再度怀孕。
禤庆山指出，产后想要安全的，一定要注意做好避孕。最简单的方法是男方使用避孕套，这能有效减低产后阴道和子宫的细菌感染。此外，女方也可以进行宫内上环(又称宫内节育器)，一般顺产的妇女产后3个月就可以上环，剖腹产的6个月后可以上环，最佳的上环时间是产妇停止哺乳月经恢复后。因此，在母乳喂养期间、月经未恢复前最好坚持使用安全套避孕。
丈夫的温柔对待是有效保护
因为担心生产的伤口撕裂，一些产妇对恢复感到紧张和害怕，此时就需要丈夫的温柔对待。禤庆山表示，在刚开始恢复的过程中，丈夫应注意同房动作尽量轻柔，强度从小到正常，同房的次数和时间也要适度，应遵循从少到正常的原则。
“前戏的营造很重要，妻子心情放松，阴道足够湿润，阴道壁才不容易受损。此外，最佳的姿势是侧卧式，这样对女方的盆底压迫最小，而传统的传教士姿势对女方的盆底有一定影响，不利于女性产后盆底恢复。”如果后女方有出血现象，则要尽快就诊，查明原因。
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