给宝宝补钙一直都是妈妈们热议的话题，宝宝刚出生的时侯补充了母乳的营养一般不会缺钙，但是到了三个月往后就容易缺钙了，因为宝宝这时候长身体较快，对钙的需求较大，那么3个月宝宝补钙怎么补呢？
宝宝补钙有时期之分
给宝宝补钙是要随着年龄、性别和生理状况来决定的，根据相关营养学家研究表明1－6个月的宝宝如果是母乳喂养每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。如果宝宝缺钙的话后果会很严重，宝宝缺钙时，会发生骨骼变形等症状还可出现夜汗多﹑睡眠不安稳﹑乳牙萌出延迟﹑枕部形成枕秃等表现。尤其是3个月往后的宝宝是生长发育的关键时期。
宝宝补钙方法
3个月宝宝补钙方法：从饮食来补钙，对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈钙质的充足十分重要，此时妈妈就要多吃补钙的食物，必要时可以吃钙剂，对于准妈妈来说补充钙剂也是必要的，如母亲补钙保健组合、迪巧秀源女性钙片、倍健骨胶原高钙、倍健孕妇型复合维生素片等。
3个月宝宝补钙方法对于人工喂养的宝宝来说，大部分仅仅从奶制品中摄取钙质还不够，原因就是宝宝不能全面的吸收奶制品中所有的钙质，这个时侯如果给宝宝添加维生素AD滴剂（0-1岁）的话就十分必要了，维生素AD滴剂能让宝宝更好的吸收钙质，促进骨骼的正常发育，预防佝偻病。对于一岁以后的孩子也要继续使用适合一岁以上儿童的维生素AD滴剂。但是要注意的是维生素AD滴剂的必须按医生的推荐剂量正确服用。
3个月宝宝补钙怎么补？除了以上方法外，妈妈们还要注意适当带宝宝外出，晒晒太阳等都有利于钙质的吸收。总之要保证宝宝不缺钙，另外要注意的是补充钙剂是不要将牛奶和钙混合，这样容易结块。最好在吃完奶制品后有一定的间隔再补充钙剂。
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