如何保证宝宝营养均衡？

　　如何保证宝宝营养均衡？宝宝生长发育离不开充足的营养供应，均衡的营养是宝宝健康的保证，那我们的父母您知道怎样喂养宝宝才能保证宝宝摄入营养的均衡吗？现在就让我们来看看1岁内宝宝在具体的不同阶段应该如何摄取营养食物？

　　一、0-6个月的宝宝

　　对于这个时期的宝宝来说，母乳是最适合的食物，母乳中富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、乳糖、免疫球蛋白和多种生长因子，同时还含有矿物质、维生素等其他营养素，这些都有利于宝宝的健康生长发育，同时也促进了宝宝智力发育，并降低了宝宝肥胖的几率。

　　配方奶

　　但是，有的时候由于各种原因，妈母乳并不充足或根本就没有母乳，这时就可以用配方奶来代替，配方奶是根据人乳的营养成分而制成的，其中所含的营养素几乎和母乳一样，也容易被宝宝消化吸收，只要能够科学喂养，宝宝也能健康成长。

　　注：鲜奶并不适合这个月龄段的宝宝食用，主要是鲜奶中的蛋白质含量太高，而且不易被消化吸收，其中的不饱和脂肪酸及乳糖含量都较低，总体营养成分很不均衡，因而不建议宝宝食用鲜奶。

　　二、4-8个月的宝宝

　　一般情况下，满了4个月的宝宝就可以考虑添加辅食了，而且单纯的乳类食品已经不能满足生长发育所需了，科学恰当的辅食添加可以帮住宝宝达到营养的均衡。

　　1、蔬菜水果

　　在宝宝满4个月后，就可以添加一些蔬菜汁或鲜果汁了，这些对补充维生素和矿物质，如维生素c、铁等很有效果；

　　2、谷类粮食

　　在宝宝4到6个月的时候，辅食种类中可以在一样：米糊，这是为了增加摄入的热卡量及维生素b族量，而且这种食用方法易被吸收；

　　3、荤食

　　当宝宝在大点，大概在6、7个月左右时，现在宝宝的消化功能已经发育的比较完善了，我们就可以考虑给宝宝添加一些荤食也就是动物性的食物，如蛋黄、鱼泥、肉末等，这样既增加了热卡，还补充了铁、锌、钾、维生素a等营养元素，让宝宝的饮食营养更加均衡；

　　4、大豆类制品

　　当宝宝满8个月后，就可以喂食一些大豆制品了，如豆腐、豆干等，我们都知道豆制品一般都含有丰富的钙质、维生素b族等，让营养更合理。

　　三、9-12个月的宝宝

　　这时候已经是婴儿期的后半期了，宝宝的消化功能发育的已较比较成熟了，而且大多已长出小乳牙，为了均衡的营养，满足宝宝发育要求，根据宝宝不同的身体情况来添加辅食种类：

　　1、动物血或肝：富含铁质，宝宝食用可以预防缺铁性贫血；

　　2、紫菜、海带等海产品：还产品的含碘量都比较高，宝宝现在还不能吃盐，适量摄入含碘的食物可以促进智力的发育。

　　宝宝发育是需要多方面营养的综合调理的，每个阶段都要有一定的针对性才能让宝宝更加健康。