通常情况下，感冒应多吃新鲜食物，如蔬菜、水果等，还可以谨遵医嘱服用风寒咳嗽丸、感冒清热颗粒等感冒药物。具体分析如下：一、新鲜食物：1.蔬菜，如西红柿、白菜、茼蒿、茄子、生菜、娃娃菜等，含有很丰富的营养成分，如维生素、纤维素，还含有钙、铁、磷、镁等多种营养物质，经常食用可以很好的为机体补充所需的营养，维持人体正常的营养平衡。
2.水果：如梨、苹果、香蕉、草莓等，但需适量食用。其中的维生素含量是特别高的，可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的感冒病毒或者细菌，促进感冒的康复。
二、感冒药物：1.风寒咳嗽丸：风寒咳嗽丸通常是一种中成药，具有解表散寒的功效，对感冒的治疗有一定的好处。
2.感冒清热颗粒：感冒清热颗粒是治疗感冒较常用的一种药物。若患者症状比较严重，出现头痛、鼻塞、发热等症状，可以在医生建议下口服感冒清热颗粒，有效缓解疾病的症状。
另外，尽量避免食用炸鸡、海鲜等刺激性食物，饮食应清淡，多饮水。如果感冒加重时，及时去正规医院就诊。
