常见24种抢救药品药理作用及不良反应

常见24种抢救药品药理作用及不良反应

1去甲肾上腺素（正肾素）2mg/1ml 作用与用途：对a受体具有强大激动作用，使血管收缩主要是小动脉和小静脉。对心脏1受体作用较弱。可用于急性心梗及其他低血压等循环衰竭的临时急救...
健身十大方法要领

健身十大方法要领

中国式健身功夫，基于的文化思想不同于现代的西方科学，所以，强调的健身目的也不一样，多数是符合道家的思想，主张性命双修，而不单纯是力量。基于这种思想，很在乎长寿的效...
14种常用急救药物适应证

14种常用急救药物适应证

本文中列出的前13种药物为笔者所在医院抢救车内的必备药物，第14种纳洛酮注射液为肿瘤科必备药物。 1.肾上腺素注射液 适应证：主要适用于因支气管痉挛所致严重呼吸困难，可迅速缓...
常用20个健身动作干货

常用20个健身动作干货

01、不要让臀部在硬拉和深蹲时（启动）用力过猛 很多训练者在进行深蹲或者硬拉时，会习惯性使臀部启动发力过猛过快，不要让这样的情况发生，确保膝盖与臀部以同样的速度伸展，...
健身教练培训有哪些课程

健身教练培训有哪些课程

健身教练是一个技能型职业,所以技能是非常重要的,而专业技能的传授也正是健身教练培训的最大价值，那么健身教练培训的课程都有什么内容呢? 目前健身教练培训分为两大类，私人教...
锻炼身体简单易学的方法

锻炼身体简单易学的方法

最简单，最有效的锻炼方法，就是快走，每天持续坚持快走路3公里 ，走路前将全身关节活动开 。 除了快走，还有稍微负责一些的健身方法，在家里或者办公室就可以完成。 1、原地碎...
健身必须熟知的8个基础知识

健身必须熟知的8个基础知识

1、目标肌肉 做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受...
日常健身的七大技术要点

日常健身的七大技术要点

1.必要的热身 要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会，因此，花...
私人健身教练需要掌握的知识

私人健身教练需要掌握的知识

现如今越来越多的人走进大大小小的健身房，想要通过健身改变自己的亚健康或者一些身形体态问题，所以导致健身教练这个行业变得炙手可热，但是想要成为一名健身教练也不是那么...
高效健身6个模式

高效健身6个模式

身体对运动是有一定的适应性的，身体在运动的同时，运动能力也得到相应的强化。 如果按照之前的训练强度，动作来继续训练，肌肉对运动刺激的效果就会降低，相应的运动后的结果...
健身教练课程大概包括哪些

健身教练课程大概包括哪些

目前健身行业的快速发展，目前就有很多的小伙伴去专业的健身教练培训学校去学习，健身教练培训学校开设了许多课程，涉及很多方面。主要目的是训练健身教练的技能和知识的各个...
急救箱常备的急救药品有哪些

急救箱常备的急救药品有哪些

急救箱要常备哪些药品？家中一定要有一个急救箱，以备不时之需。那么，家庭急救箱要常备哪些药品呢？看看援生力合给大家罗列的清单吧。 1、急救手册 国际红十字会统计，全球只...
全球22位顶尖健身教练的秘籍

全球22位顶尖健身教练的秘籍

健身最讲求的不只是坚持，还需要好的方法，以下全球22位顶尖健身教练的绝密秘籍。 NO.1 做你喜欢的 要是你尝试过某种运动，但是效果不佳的话，不妨试试别的。如果运动中受伤了，...

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