口气，是从口腔或其他空腔中散发的臭气，严重影响了人们的社交和心理健康，被世界卫生组织列为一种疾病。那么，如何防治口臭呢？让我们一同探讨。
目录
一、口臭的发病原因
口臭可能源于多种原因：
1. 肠梗阻：口臭可能是小肠和大肠梗阻的晚期表现，因呕吐胆汁及粪便样物质引发。
2. 支气管扩张：该病常引发口腔恶臭，部分患者甚至可闻到甜味。典型患者咳出大量脓臭痰。
3. 流感：流感时也可能出现口臭，伴随干咳、咽痛、鼻充血等症状。
4. 食管癌、胃癌等：口臭可能是这些疾病的晚期表现，伴随吞咽困难、声音嘶哑、胸痛等症状。
5. 胃结肠瘘：口腔出现粪臭味。
6. 牙龈炎：牙龈红肿、出血，可能导致口臭。
7. 肝性脑病：晚期肝性脑病可能出现口腔氨臭味。
二、防治口臭有妙招
1. 保持适量睡眠，避免长时间空腹，因空腹易导致口臭。食用刺激性食物后，可通过嚼茶叶、口香糖或吃大枣消除口臭。
2. 积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
3. 就餐前做深呼吸，有助于避免口臭。在两餐之间吃水果，饭后使用漱口水或口腔清新喷雾剂。
4. 平时保持口腔湿润，勤喝水，避免饱食。
5. 养成饭后漱口的习惯，特别是注意清除牙缝中的残留食物。有顽固性口臭的人，应每顿饭后刷牙。
三、口臭患者不能吃什么食物
1. 避免吃糖和精制碳水化合物，这些食物不仅导致龋齿，还使胃肠道酵母及有害微生物增加。
2. 避免熏肉制品，如腊肠、熏牛肉等，它们有强烈的气味且不易消化。参加社交活动前24小时内应避免这些食物。
3. 避免辛辣食物，如葱、蒜等，它们的气味容易滞留口中。
4. 少喝酒不抽烟，饮料和的残留物可能附着在牙齿上并产生不良气味。
5. 避免某些鱼类，如比萨饼所用的鱼或三明治里的鲔鱼，都可能遗留口臭。
四、口臭患者的日常护理方法
1. 早晚勤刷牙，配合漱口水使用，全面清洁口腔。漱口水能够清洁口腔的每一个角落。刷牙前后使用漱口水效果更佳。
口臭六大危害需警惕
你是否在无形之中受到口臭的影响而不自知？口臭不仅仅是一种口腔问题，更可能是身体某些不良状况的反映。它的危害远超你的想象，以下是口臭的六大危害。
1. 影响食欲与味腺功能。口臭可能在无意识中影响你的食欲，使你对食物的兴趣降低。
2. 加重口腔疾病。调查数据显示，口臭严重的人的口腔疾病发病率是常人的至少50倍。
3. 可能是胃癌、胃瘫的预警信号。深度口臭往往与严重的肠胃疾病如胃癌、胃瘫密切相关。
4. 与肠胃疾病紧密相连。绝大多数的口臭患者都患有肠胃疾病，虽然其深层原因尚未完全明确，但这一联系不容忽视。
5. 影响心情与日常状态。清新的口气能影响人体下丘脑垂体的分泌功能，对神经系统产生直接影响。口气不清新可能影响人一天的工作效率和情绪状态，这也是许多人喜欢咀嚼口香糖等香口食物的原因，但这些方法只能暂时缓解，无法根治。
6. 影响社交。虽然这一危害看似与健康无关，但在接受调查的口臭者中，认为这是其最严重的危害。在现代社会，人际交往成为一种生存手段，口臭可能影响你在社交场合的表现和交往能力。
除此之外，还有一些小妙招可以在日常生活中尝试，以缓解口臭带来的困扰。嚼一嚼口香糖、用隔夜茶漱口，或是吃一些有助于消化的食物如苹果、柠檬、生菜等，都能对口臭起到一定的缓解作用。但需要注意的是，这些方法只是暂时的解决方案，要想真正解决口臭问题，还需要寻找其深层原因并进行针对性的治疗。
