在日常生活中，当男性面临前列腺增生的困扰时，由于种种原因，可能羞于启齿，不愿意前往专业医疗机构寻求治疗。对于这样的现象，许多男性患者不禁会问，前列腺增生应该如何自我治疗呢？事实上，通过一些简单的方法和措施，他们确实可以在一定程度上进行自我调节。
据男科医院的权威专家介绍，前列腺增生是50岁以上男性的常见疾病。对于男性而言，从中午开始就应该积极预防这种疾病。前列腺增生的自我治疗方法包括以下几个方面：
增加会阴部的运动量。比如，练习太极拳就是一种非常不错的选择。太极拳不仅能改善会阴部的血液循环，还有助于预防前列腺增生。
食疗也是不可或缺的一部分。推荐食用的食物包括狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼、虾、鲤鱼等具有补肾助阳作用的水产和肉类，以及冬瓜、红豆、银耳等利尿食物。要忌烟酒和辛辣食物的刺激，夫妻生活也要适度，不宜过于频繁。
体育疗法也是一种有效的手段。通过参加体育锻炼，男性可以增强身体素质，促进全身及会阴部的血液循环。推荐一种简单的腹部和肛门运动：深吸一口气时收缩小腹和肛门，呼气时则放松。每天上下午各做一次，每次100次，姿势不限，站立、坐着或躺着均可。
需要强调的是，自我治疗只能起到预防作用，不能完全治愈前列腺增生。如果男性出现尿潴留、肾衰竭或尿毒症等并发症，必须及时前往专业医院接受治疗。男性应该密切关注自己的身体状况，一旦发现异常，应及时就医。
