如何调理慢性咽炎，这是许多患者心中的疑问。当我们在用餐时感到不适，可能就是慢性咽炎在作祟。不要忽视这种疾病，因为它可能带来的后果远比你想象的要严重。
我们可以尝试气功疗法。，双手放于大腿之上，眼睛微闭，舌头抵住上腭，安神入静，自然呼吸。意念集中在咽部，待口中蓄满津液后，再慢慢咽下。这个过程结束后，再用手轻轻揉捏喉咙，自然呼吸，让手下产生津液后，再慢慢咽下。每日练习两到三次，每次持续15-30分钟。这种气功疗法能够帮助舒缓咽部不适，促进康复。
在饮食方面也要注意调理。应以清淡易消化的饮食为主，同时多摄入清爽去火、嫩多汁的食物，如橘子、广柑、菠萝、甘蔗等。多喝水和清凉饮料，避免过浓的饮料和烟、酒、姜、椒、芥、蒜等辛辣食物的刺激。这些饮食调理方法有助于缓解慢性咽炎的症状。
保持室内温湿度适宜和空气新鲜也是预防和控制慢性咽炎的有效措施。室内空气过干、过湿、过冷或过热都会影响咽粘膜的防御功能，导致咽部感觉异常。我们应注意保持早晚漱口、刷牙的习惯，保持口腔清洁。预防和控制口鼻疾病，消除炎症病变也不容忽视。
调理慢性咽炎需要从多方面入手，包括气功疗法、饮食调理以及保持室内环境等方面。患者们不要认为慢性咽炎是小病而不加理会，否则可能导致更严重的后果。我们要有耐心去治疗自己的疾病，才能拥有健康的身体。通过有效的调理方法，慢性咽炎是可以得到控制和康复的。
