针对便秘患者而言，功能性便秘相较于器质性便秘在治疗与预防上更为有效，关键在于个人的饮食与作息习惯的调整。良好的习惯将带来积极的变化，而不良的习性则可能引发难以预测和防治的困扰。那么，功能性便秘究竟是由哪些不良习惯引发的呢？
饮食中的纤维素与水分摄入不足，对结肠运动的刺激减弱，这是引发功能性便秘的一个重要原因。
生活节奏的快速紧张，工作的压力与变动，以及精神因素的干扰，都可能影响正常的排便习惯。在忙碌的生活中，我们可能会忽视身体的信号，无法正常排便，从而引发便秘问题。
结肠运动功能的紊乱，如肠易激综合征，可能由结肠和乙状结肠的痉挛引起。患者除了便秘，还可能出现腹痛或腹胀等症状。部分患者的症状还可能表现为便秘与腹泻的交替出现。
腹肌和盆腔肌的张力不足，使得排便的动力减弱，粪便难以排出。滥用泻药，形成药物依赖，也是导致便秘的原因之一。
对于老年人来说，体质的衰弱，活动的减少，肠痉挛的发生，以及可能的结肠冗长，都是导致排便困难的因素。
以上都是功能性便秘的常见原因。我们应当结合自身实际情况，检查是否存在上述不良习惯，如果有，就应及时纠正，以避免便秘带来的困扰。对于便秘患者而言，更应该重视自己的生活习惯，选择合理的治疗方法，尽快摆脱便秘带来的困扰。只有真正了解自己的身体状况，才能选择最适合自己的防治方法，让身体重回健康状态。
