中风后遗症的预防对于每个人来说都是至关重要的，因为这关系到我们的健康与生活质量。一些人晚上安稳入睡，却不料第二天醒来时嘴角歪斜，这可能是中风留下的无情印记。那么，我们该如何应对这一健康威胁呢？让我们来听听专家的建议。
我们要了解血小板的血凝作用。早晨6至9点，血小板聚集力会明显增强，血液粘稠度增加，这会导致血液凝固加剧，进而增加心脑血管梗死的风险。预防中风后遗症，我们要做好中风的日常护理。
在早晨醒来后，我们应该避免立即起床。建议继续躺在床上几分钟，然后慢慢起身。起床时动作幅度不宜过大，这有助于降低中风的风险。
锻炼是预防中风的重要一环。我们可以将锻炼时间改为晚上，并选择适合自己体力的运动，如散步、慢跑、快走、太极拳、气功、健身操等。我们要避免剧烈运动，并选择熟悉的锻炼环境，以防因天黑而发生意外。
早晚喝一杯水是非常有益的。为了补充夜间失去的水分，预防中风后遗症导致的血液粘稠，我们应在睡前和起床后喝一杯温开水。如有需要，夜间醒来时也可以再喝一杯。
高血压和冠心病患者起床后，应服用降压药和扩张冠状动脉药物，以避免血压波动过快和心脏供血不足。遵循这些建议，我们可以降低中风的风险，保护自己的健康。
让我们把这些预防措施记在心中，并付诸实践。健康的生活方式是我们远离中风后遗症的有力保障。让我们携手共同守护我们的健康，预防中风后遗症的发生。
