在生活中如何筑起预防近视的屏障？
随着现代科技的飞速发展，我们的眼睛所承受的负荷日益加重。越来越多的人被近视所困扰，这其中不乏因不当的用眼习惯和手机、电脑、电视等电子产品的长时间使用导致的眼疲劳和视力下降。接下来，让我为大家详细介绍如何在生活中筑起预防近视的屏障。
我们要明确近视的预防重于治疗。近视有一定的规律性，特别是在学龄前期、生长发育期等关键时期，应当注意良好的视力保健。长期近距离用眼是引发近视的主要原因，因此减少视力负荷是预防近视的关键。
哪些人群是预防近视的重点对象呢？根据流行病学调查，有以下习惯的人群应当引起高度重视：有不良的眼部卫生习惯、过度近距离工作者、父母是近视者以及视力不稳定并已有所下降的人群。对于这些人群来说，采取预防措施尤为重要。预防措施包括：连续近距离用眼时间不宜过长，积极参加户外活动，采用远眺法或多种视力和调节-集合训练方法，定期增加视距，开阔视野，放松调节，保持正常的视觉功能。还要保证充足的睡眠，劳逸结合，均衡饮食，合理营养，生活有规律，保持身心健康。
对于已经近视的人群，尤其是病理性近视，应尽可能防止近视屈光加深，维持或努力改善视觉功能。除了上述预防近视的方法外，还应特别注意合理使用眼睛，选择合适的工作，避免过度用眼和不良的视觉刺激。正确矫正屈光不正，佩戴合适的眼镜。对于病理性近视，可能需要经常戴眼镜，选择合适的远近使用的镜片。接触镜、药物和手术等可能有助于减缓或暂停近视的发展。
预防近视并发症也是至关重要的。近视失明的主要原因是其并发症，如弱视、视网膜病变和青光眼等。除了经常注意视力变化外，还应注意任何其他早期异常现象。
预防近视需要从日常生活中的细节做起。注意用眼习惯，避免眼疲劳，让眼睛得到充分的休息。经过长时间的工作和学习后，让眼睛多看看绿色植物，这对预防近视也很有帮助。让我们更加关爱眼睛，避免近视的发生！
