核心提示：寒冷的感觉，尤其是肢体寒冷，常常是肾虚的表现。怕冷怕风，四肢手脚冰凉，甚至肘部和膝关节都感到冰冷，这些症状常常伴随着腰膝酸痛、精神疲惫、少言懒语以及口渴等肾虚的迹象。
据统计，更年期提前到来的女性更容易出现肾虚。专家提醒，特别是体质虚寒的女性，肾虚的预防尤为重要。一旦疏忽，虚寒的体质会让病情雪上加霜。关注肾虚的症状是最基本的预防措施。
那么，肾虚患者最常见的症状有哪些呢？
畏寒肢冷。怕冷怕风的感觉常常伴随着四肢手脚冰凉，肘膝关节也感到冰冷。这些症状的出现常常暗示着肾虚的存在。
房事过度。中医认为肾藏精，肾精化生的肾阴和肾阳对内脏起着滋养和温暖的作用。如果这种平衡被破坏或者某一方下降，就会引发疾病。男性可能会出现阳痿、早泄、精液滑脱等疾病。
头晕、无力、失眠、多梦也是肾虚的常见症状。肾脏作为人体的重要器官之一，对其他器官起着滋养和温暖的作用。如果其他器官长期不愈，很容易伤害肾脏。慢性病患者如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等常常伴有肾虚。
肾脏还有吸气的功能。肾虚不能吸气时，会导致呼吸短促，呼吸多吸少，甚至感到呼吸困难。严重时，还会伴有哮喘加重、出冷汗等症状。
腰痛也是肾虚的一种表现。腰痛的根本原因在于肾虚，分为内伤和劳损。内伤性肾虚通常是由于先天性不足、长期疾病导致身体虚耗或过度疲劳所致。轻者难以弯腰或直立，重者会出现足跟痛、腰疲劳等疾病；劳损则是由于体力负担过重或长期从事同一固定姿势（如使用电脑、驾驶等），长期损害肾气，导致肾精不足。
肾虚的症状多种多样，其危害不容忽视。不仅女性会出现肾虚，男性也同样可能面临这一问题，甚至其危害可能更大。过度补肾也会产生反效果，使得肾虚问题更容易出现。掌握补肾的程度对男女同样重要。我们应该密切关注身体的细微变化，及时发现并调理肾虚问题，保持身体的健康与平衡。
