在炎热的季节里，尽管我们渴望享受凉爽的水果带来的清爽口感，但是过度食用寒凉的水果却会对我们的脾胃阳气造成伤害。如同过量摄入生冷食品会破坏身体内部的平衡，削弱消化系统的力量，不利于身体的康复。在选择水果时，我们必须谨慎挑选适量的品种。对于辛辣油腻的食物更应该避免，因为它们具有刺激性，可能会加重肺炎等急性热病的病情，消耗我们的健康，影响脏器的正常功能。辛辣油腻食品还容易导致消化功能下降，给我们的身体带来额外的负担。
我们的饮食应该注重营养、清淡且易于消化。过于油腻的食品、大量的肉类和重口味的食物都可能对我们的消化系统造成压力，影响营养的吸收和利用。如果我们摄入的食物过于油腻，中焦运转不畅，就会导致营养不足，无法为身体提供必要的能量和养分。我们应该选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，同时保持饮食的平衡和多样性。在饮食中合理搭配各种食材，确保我们的身体得到充足的营养和能量，从而保持健康和活力。为了我们的健康着想，我们应该注重饮食的选择和搭配，让身体得到最好的滋养和保护。
