足跟骨刺无法自行消退，但与之相关的足跟痛症状有时可以逐渐自愈，恢复时间则因人而异，可能在两周到两年之间。
足跟骨刺是脚后跟底部的一种骨增生现象，属于退行性病症。其产生与年龄增长、长期站立、负重行走以及磨损等多种因素息息相关。对于许多患者而言，足跟骨刺并不会表现出明显的症状，因此并不需要接受治疗。如果出现长期站立或长途行走后脚跟疼痛，甚至影响到日常生活，那么就需要及时寻求医疗帮助。
值得注意的是，即使经过治疗，如果患者在日常生活中不注意护理，足跟骨刺的病情也有复发的可能。对于足跟骨刺患者来说，日常生活中的保养和护理尤为重要。
发现足跟骨刺时，患者应避免长时间站立或行走，减轻负重运动，选择穿着合适的鞋子，这些措施都有助于控制病情、减缓症状。如果疼痛未缓解甚至加剧，应及时就医。保持合理的运动和休息，同时调整生活方式，可以最大程度地减缓足跟骨刺带来的不适，提高生活质量。
对于足跟骨刺的患者来说，了解病症的特点、积极配合治疗和注意日常护理至关重要。通过这些措施，可以有效地控制足跟骨刺的病情，减少病痛带来的困扰。