腰椎间盘突出，腰5骶1突出，需要至少三个月的恢复期。这段时间，对于患者而言，是一段漫长而又关键的康复旅程。
这一病症往往源于腰椎的创伤或长时间久坐，使得腰椎压力增大，纤维环破裂，髓核突出，压迫到神经。患者会感到腰部疼痛，活动受到一定限制，严重时甚至会出现腿痛、腿麻木，行走困难。这种压迫还会导致神经水肿，为了缓解这种疼痛，患者需要等待神经水肿逐渐消退。
在此期间，药物治疗是不可或缺的一部分。甲钴胺注射液、七叶皂苷钠、甘露醇等药物能够帮助消除肿胀、营养神经。腰痛宁胶囊也能有效缓解疼痛。但更为重要的是，患者需要卧床休息一个月，这段时间避免起床活动，让腰椎得到充分的休息和恢复。一个月后，可以适量活动，但必须配合围腰的保护。
经过三个月的精心休养和调理，大多数腰椎间盘突出症患者的症状都能得到显著的改善。在这三个月内，患者还需要特别注意，避免久坐久站，避免重体力劳动，以免影响恢复进程。
这段康复期虽然困难，但只要我们坚持下去，保持良好的生活习惯和积极的心态，腰部的健康一定能够重新回来。
