致力于原发病的积极治疗，遏制疾病进展，是维护健康的首要任务。而预防贫血，则可通过调整日常生活与饮食习惯来实现。铁，作为制造血红蛋白的关键原料，其摄取量的充足至关重要。特别是对于正处于生长发育高峰的婴儿来说，对铁的需求更为迫切。
在日常饮食中，有意识地增加富含铁质的食物，是预防贫血的重要途径。如瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食品，以及海带、紫菜、木耳、香菇、豆类等植物性食品，都是铁质的良好来源。合理搭配食物，如餐后适量食用富含维生素C和果酸的水果，有助于铁质的吸收。
一些日常习惯可能会影响铁质的吸收。例如，餐后饮用浓茶便是一个需要注意的方面。茶中的单宁酸会与铁结合形成沉淀，从而影响铁的吸收。为了最大化铁质的吸收效果，改变这一习惯尤为关键。
使用铁锅烹饪食物也是一个有效的预防贫血的方式。铁锅在烹饪过程中会释放出铁元素，这些铁元素会融入食物中，从而增加日常铁的摄入量。通过这样的生活方式调整，我们不仅可以预防贫血，更能为身体的健康打下坚实的基础。这样的生活细节，关乎我们的健康，值得我们投入关注和努力。
