今日饮食习惯变迁显著，从昔日的以三蔬一肉为主，逐渐演变为三肉一蔬的格局。专家指出，如若营养供应不足或配置不当，各类营养缺乏症便悄然滋生。营养缺乏症，并非简单的营养不足，而是因维生素、蛋白质、微量元素等营养成分的缺乏而引发的多种疾病症状。任何疾病的背后，都可能隐藏着并发症的隐患，那么营养缺乏症的并发症又有哪些呢？让我们一同揭晓。
营养缺乏症的并发症警示：
1. 智力发展迟缓，语言学习能力下降，说话较晚；
2. 牙齿生长迟缓，出现出牙晚的现象。牙齿排列紊乱，间隙过宽，形态异常，呈现黑尖或锯齿状；
3. 秀发失去应有的光泽与密度，变得稀疏；
4. 健康状况堪忧，免疫力降低，易感染风寒，频繁感冒；
5. 精力不济，常感疲劳。情绪波动大，易激怒，注意力难以集中。
以上所述，均是营养缺乏症的常见并发症。其成因多样，包括偏食、素食、过度摄取加工食品以及烹饪方法不当导致的营养素流失等。这一切均可造成营养摄入的不平衡与不足。我们必须重视饮食的合理性、均衡性。愿您关注健康，合理饮食，让生活更加美好。
