身为父母，在孩子生病发烧时往往会感到焦虑不安。其中，发烧是最令妈妈们担忧的症状之一。当孩子的体温不超过38.5℃时，我们可以采用物理降温的方法来帮助他们退烧。下面就为大家介绍几种有效的物理降温方式。
1. 酒精擦浴降温法。利用酒精的挥发性质，我们可以为孩子进行酒精擦浴。在擦拭时，需用毛巾从孩子的颈部向下至脚部进行擦拭，特别是腋窝和腹股沟等血管丰富的区域要擦拭至皮肤微红，这样有助于降温。但切记不要擦拭孩子的胸部、腹部和脚底，以免引起不必要的反应。
2. 温水洗澡法。如果孩子发烧时精神状态良好，我们可以选择用温水给他们洗澡。水温应控制在27-37摄氏度之间，这样有助于散热。要避免给孩子洗热水澡，因为热水会使全身血管扩张，增加耗氧量，导致缺血缺氧，使病情加重。
3. 热水泡脚法。泡脚能够促进血液循环，缓解孩子的不适感。在泡脚时，我们可以将足盆或小桶倒入2/3盆水，水温略高于平时，以孩子适应为标准。在泡脚的过程中，妈妈可以轻轻抚摸孩子的两只小脚，这样既能扩张血管，又能减轻发烧带来的不适。
4. 冰袋冷敷法。将冰袋敷在孩子的头顶、前额、颈部、腋窝、腹股沟等部位，可重复使用。如果家里没有现成的冰袋，我们也可以自制：使用一次性医用硅胶手套，装入冰块后打结，放入冰箱冷冻后使用。
5. 冰枕降温法。当孩子高烧时，我们可以制作一个冰枕来帮助他们降温。去医院购买一个冰袋，将冰块敲成小块后放入冰袋，加入适量的水，排除空气后夹紧袋口，然后包上布或毛巾作为枕头放在孩子的头颈下。冰融化后可以重新更换。
除了上述的物理降温方法，当孩子体温超过38.5℃时，我们还需要在医生的指导下给孩子服用退烧药，如对乙酰氨基酚（百服宁、泰诺林等）和布洛芬（美林等）。
希望以上的方法能够帮助父母们在孩子发烧时更好地应对，但请记住，如果孩子的病情严重或持续不退，一定要及时就医，以免延误治疗。
