产后妇女需要关注耻骨联合分离的问题。为此，建议在剖腹产后的约一周左右，使用骨盆带进行固定，并持续使用至少两个月。
骨盆带的应用，应把握产后42天内的黄金时期。盆骨处于可塑性较强的状态，使用骨盆带固定能够有效地防止因移动带来的疼痛。如果在产后42天内对盆骨施加适当的外力，有助于骨盆的收紧和恢复。通常建议，自然分娩的妇女在产后2-3天开始使用骨盆带，剖腹产则需要等待5-6天。由于韧带需要两个月左右的时间才能恢复到最佳状态，因此使用骨盆带的时间应不少于两个月。根据个体恢复情况，使用时间也可灵活调整，一些妈妈选择使用一个月左右，或甚至延续到产后六个月。
除了使用骨盆带以外，产妇还需要注意情绪调整，保持愉悦的心情有助于身体的恢复。饮食方面，要注意肉菜搭配，确保营养全面。个人卫生的科学管理也是关键，包括乳房清洁、会阴清洁以及全身皮肤清洁。适当的产后康复锻炼也是必不可少的，这能够促进身体恢复和盆底组织的修复。
综合来说，产后恢复是一个综合性的过程，既包括外部的物理恢复，如骨盆带的运用，也包括内部的身心调整。产妇应多方面着手，全面促进身体的恢复。
