大腿两侧骨头疼痛的可能原因众多，以下为您列举几种常见情况：
1. 肌肉疼痛。长时间的久坐或过度使用，都可能让大腿肌肉感到疲惫和紧张，从而产生疼痛。让肌肉得到充分的休息，配合适当的伸展运动和热敷，往往能有效地缓解疼痛。
2. 骨骼结构问题。如果您的骨骼结构存在畸形或肌肉不平衡，也可能导致大腿两侧骨头疼痛。面对这种情况，寻求专业医生的帮助，进行适当的治疗，将是您的最佳选择。
3. 骨质疏松。这是一种骨骼变脆、容易受伤的疾病，有时也会导致大腿两侧的骨头产生疼痛。对于这种情况，您需要进行骨密度测试，并可能接受药物治疗。
4. 胫骨应力骨折。当活动量过大，骨骼无法承受时，就可能出现胫骨应力骨折，引发疼痛。您需要避免剧烈运动，并及时咨询医生进行治疗。
5. 神经问题。神经受损或受压可能会导致大腿骨头疼痛，比如腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等。
6. 关节炎。髋关节炎或其他类型的关节炎也会使大腿骨头产生疼痛，同时可能伴随关节僵硬、肿胀和炎症等症状。
当您遭遇大腿两侧骨头疼痛时，首先要让肌肉和骨骼得到充分的休息，适当的伸展运动有助于缓解肌肉紧张和改善血液循环。热敷也是一个不错的选择，能够缓解疼痛和肌肉紧张。减少活动量、避免过度使用大腿肌肉，都可以帮助减轻疼痛。
但请记住，大腿两侧的骨头疼痛可能由多种原因引起。如果疼痛持续或加重，强烈建议您咨询专业医生进行评估和治疗。医生将根据您的具体情况进行诊断，并为您提供最适合的治疗建议。
