若想养护身体，关键在于提升重要器官的功能，特别是脾胃功能。面对生活中许多人脾胃功能下降的情况，疾病容易趁虚而入，这时身体会出现一些不良症状。通过合理的饮食调整和生活习惯的改善，脾胃功能是可以逐渐增强的。平时还需保持良好的心态，勤加锻炼，这样才能让身体的重要器官功能得到提升，从而达到预防疾病的效果。
当脾胃功能下降时，身体会有明显的信号。容易腹泻是脾胃功能下降的表现之一。保持健康的生活习惯，脾胃功能正常，食物消化速度就会正常，营养物质也能被人体充分吸收，避免排便异常。脾胃虚弱的人，食物摄入后身体无法正常消化，导致经常腹泻。
胃口下降也是脾胃虚弱的明显症状。想要保持身体健康，增强消化系统功能至关重要，而脾胃在人体中发挥着重要作用。一旦脾胃虚弱，消化速度就会减慢，导致食欲不振、胀气等症状，使得三餐无法规律获取营养。
观察舌苔的变化也能发现脾胃功能是否下降。当脾胃受到伤害，功能降低时，运化水湿的能力也会下降，导致体内湿气堆积。舌苔会因此变厚、发白，并可能出现齿痕，这些都是疾病入侵的表现，需要及时采取措施增强脾胃功能，排除体内湿气。
脸色变差、经常疲劳乏力也是脾胃功能下降的征兆。当脾胃功能正常时，身体消化良好，营养物质供应充足，气色就会保持红润。而脾胃功能降低则可能导致消化异常，营养物质供应量减少，气血不足，从而影响皮肤状态，显得苍白。对于脾胃功能下降的表现，我们不容忽视。
