在日常生活中，我们常常会遇到近视眼的困扰。近视是指在调节放松的状态下，平行光线经过眼球的屈光系统后，无法清晰地聚焦在视网膜上，而是落在了视网膜之前。近视的度数越高，看远处的物体就越模糊，严重影响了我们的生活质量。对于高度近视眼患者来说，佩戴眼镜或接受激光治疗是改善视力的主要方法。那么，究竟多少度才可以算高度近视眼呢？
高度近视眼是指屈光度数为-6D或以上的近视，也就是指近视度数达到六百度以上。对于未成年人，如果近视度数小于600度，可以考虑使用角膜塑形镜进行矫正，以防止度数加深。而对于成年人，激光手术是较为常见的矫正高度近视的方法。
那么，在日常生活中，我们该如何预防近视呢？
用眼距离要合理。在读书写字时，我们要保持良好的姿势，避免长时间低头看书写字或玩游戏。眼睛与读物的距离应该保证在33厘米以上，并使用高度适宜的桌椅。
用眼时间要适宜。长时间用眼容易导致眼睛疲劳和干涩，所以每隔半个小时需要闭眼休息一到两分钟，让眼睛得到充分的休息。或者可以向远处眺望，让眼睛得到调整。
饮食也是保护眼睛的重要因素。我们应该多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜，这些食物具有明目的功效，对预防近视有帮助。
积极参加户外活动和体育锻炼也是预防近视的有效方法。适当的户外活动可以调节视野，变换焦距，缓解眼疲劳。
保护眼睛是我们日常生活中的重要任务。只有保持良好的用眼习惯，合理饮食，积极参加体育锻炼，才能有效预防近视，保持清晰的视力。
