湿气侵袭，肥胖随之而至，祛湿或可助力瘦身。
在中医观念中，湿气是体内多余的水分与废弃物的积聚，它悄无声息地侵蚀着我们的身体，引发浮肿、肥胖、疲惫及食欲不振等问题。湿气重的人，舌苔往往厚腻，伴有口干口苦，大便粘滞等症状。
湿气，暗藏于身体之中，常常是肥胖的幕后推手。为此，我们需调整身体湿气的平衡，以改善新陈代谢等身体机能，从而达到辅助减肥的目的。而祛湿的路径多种多样，如调整饮食习惯、参与适当运动、借助中草药的力量等。这些方法并不能直接让人体重减轻，要想真正达到减肥的目标，还需配合饮食控制与坚持运动。
湿气重的人在日常生活中还需注意保暖，避免潮湿环境的侵扰，保持良好的作息习惯，这些都能帮助身体排出湿气，重塑健康体态。毕竟，只有身体内部的湿气得到调节，那顽固的肥胖问题才有可能迎刃而解。
