在人生的旅程中，长寿一直是人们追求的目标。何为长寿，并没有固定的定义。有些人认为活到六七十岁已算长寿，而有些人则梦想着能够跨越百岁门槛。那么，究竟多少岁才算长寿呢？
生活中，我们常常祝愿人们能够长命百岁，但现实是，百岁人生并非易事。事实上，很少有人能够达到这个期望的寿命。当年龄达到百岁之际，身体往往已经明显衰老，许多人在此时可能已失去生活自理能力，行动不便。我们不必盲目追求过长的寿命。据相关统计，我国居民的人均寿命已从76.7岁提升至77岁，达到这个平均预期寿命，便可说是长寿的状态。
那么，如何延长寿命呢？
保持良好的心态至关重要。心态的调节对人体健康具有显著影响。长期受到负面情绪的影响，可能会刺激身体，损害器官功能，导致身体指标发生变化。为了保持内部环境的稳定，提高重要器官的功能，我们应该保持良好的心态，特别是在老年阶段，更应该保持乐观，用平和的心态来调节身体。
坚持锻炼身体是延长寿命的关键。随着年龄的增长，身体可能会出现虚弱和体质下降的情况。免疫功能降低后，疾病容易入侵。通过锻炼可以增强抵抗力，提高器官功能，有效预防疾病的发生。没有病痛的折磨，身体才能保持健康。
活到多少岁算是长寿并没有固定的标准。能够达到预期的寿命，维持在77岁左右就已经是长寿的状态。我们不必过度追求长寿，而是应该注重提高生活质量。做到保持良好的心态、坚持锻炼身体等有助于延长寿命的措施，这样才能更好地达到长寿的目标。
