从人脑的松果体中流淌出一种神奇的激素——褪黑素，这种物质对于我们的身体有着重要的影响。对于年轻的我们来说，褪黑素分泌旺盛，仿佛我们体内流淌着无尽的活力，无需额外补充。随着年龄的增长，褪黑素分泌逐渐减少，失眠问题可能逐渐显现。这时，我们可以考虑服用褪黑素来改善睡眠状况。但请注意，这仅仅适用于年满十八岁的成年人。十八岁以下的朋友们，你们的身体正在自然地分泌足够的褪黑素，无需额外摄入。服用褪黑素需谨慎，必须严格遵守年龄限制。当我们在黑暗的环境下，褪黑素分泌会增加，帮助我们在夜晚更好地休息。长期服用大剂量褪黑素可能会抑制松果体自身的分泌功能，导致体内褪黑素进一步减少，失眠问题加重，甚至加速衰老过程。对于考虑服用褪黑素的成年人来说，小剂量短期服用是较为明智的选择。让我们的生活充满健康与活力，合理补充身体所需物质。
