扁桃体炎是耳鼻喉科常见的疾病之一，分为慢性扁桃体炎和急性扁桃体炎。慢性扁桃体炎是由急性扁桃体炎反复发作迁延而来，患者常常会感到嗓子不适。而急性扁桃体炎则是急性的非特异性扁桃体炎症，患者可能会出现高热等症状。对于这类疾病，除了药物治疗外，患者还可以通过日常锻炼来提高身体的抗病能力。那么，如何应对扁桃体发炎呢？
体质的强弱是扁桃体炎发病的重要因素之一。提高身体免疫力是至关重要的。可以通过增加运动量、保持良好的作息等方式来增强体质，降低患扁桃体炎的风险。
维生素的摄入也对防治扁桃体炎有着重要作用。患者应该多吃蔬菜和水果，摄取足够的维生素，以增强身体的抵抗力。
扁桃体炎还可能与吸入有害气体有关。在雾霾天气或其他空气质量较差的时候，应尽量减少外出，注意室内空气的流通和清新。扁桃体炎患者应当避免吸烟，以免对呼吸道造成刺激和损伤。
那么，为什么我们会得扁桃体炎呢？
一方面，身体抵抗力差是主要原因之一。抵抗力差的患者更容易受到细菌和病毒的感染，从而引发扁桃体炎。增强身体免疫力是预防扁桃体炎的关键。
另一方面，偏食或挑食导致的营养不良也是引起扁桃体炎的一个重要因素。营养不良会降低身体的免疫力，从而增加患扁桃体炎的风险。保持均衡的饮食结构，摄取足够的营养也是预防扁桃体炎的重要措施之一。
了解并遵循上述建议，不仅可以帮助我们更好地应对扁桃体炎，还可以降低患病风险，保持身体健康。
