腿不痛却难以蹲下站起，这可能是由于腿部肌肉紧张、筋膜炎、膝关节滑膜炎或膝关节炎等引起的韧带损伤。这些情况可能导致腿部在蹲下时无法顺利移动。务必注意充分休息，避免疲劳和寒冷侵袭，同时避免承担重物和长时间站立。
在没有痛感的情况下，你可以尝试做一些适当的运动来增强肌肉力量，比如靠墙蹲下、直腿抬高等等，这些动作能够帮助你恢复关节功能。还要注意锻炼综合营养的摄入，适当补充钙质，多晒太阳，并结合中医的活血通络治疗方法。
如果疼痛状况没有得到有效缓解，强烈建议你前往医院进行膝关节MRI检查。若出现疼痛伴随严重液体积聚或持续不缓解的情况，那就需要进行关节镜检查和治疗。记得，关注身体细微的变化，及时采取措施，是保持健康的关键。在这样的情况下，你需要耐心地听从身体的信号，并采取适当的措施来保护和治疗自己，以便尽快恢复健康。
