对于那些经常需要面对酒桌的人来说，酒精对身体的伤害是无法避免的问题。通过一些合理的措施，我们可以大大降低酒精对身体的负面影响。毕竟，酒精的刺激性是众所周知的，尤其是对于许多重要器官的影响更是不可忽视。对于那些无法完全避开酒精的人来说，如何减少其伤害就显得尤为重要。
要控制饮酒量。过量饮酒是伤害身体的罪魁祸首。很多人在社交场合往往难以控制自己的饮酒量，以至于一次性摄入大量酒精，给身体带来严重负担。降低酒精伤害的首要任务就是减少饮酒量。只有适量饮酒，才能将酒精对身体的伤害降到最低。
避免混合饮酒。有些人喜欢将不同种类的酒精饮品混合饮用，认为这样可以创造出新的口感。混合饮酒更容易导致醉酒，从而加剧酒精对身体的伤害。为了健康着想，我们应该避免混合饮酒，尤其是避免经常混合饮用高浓度的酒精饮品。
不要空腹饮酒。空腹饮酒会对胃黏膜造成直接刺激，导致胃部功能下降，甚至引发胃痛、恶心等不适症状。在饮酒前应该先适当进食，避免空腹饮酒，以减轻对胃部的伤害。
选择低度酒。不同种类的酒精饮品酒精度数不同，有些人的偏好是饮用烈性酒，但这种酒的酒精含量较高，少量饮用也可能对身体造成明显的刺激。为了减轻对身体的刺激，我们应该选择酒精度数较低的饮品。
对于那些无法避免饮酒的人，要想降低酒精对身体的伤害，需要注意以上几个问题。通过合理的方式减少酒精的摄入和其对身体的刺激，我们可以更好地保护自己的健康。
