腹泻，人们常常称之为“拉稀”，在应对这一状况时，水果的选择与食用量的控制显得尤为重要。
说到水果，首先让我们看看哪些是可以选择的。香蕉、苹果、梨和猕猴桃等水果是腹泻时的良好选择。这些水果含有丰富的纤维素和果胶，这些成分能够刺激肠道蠕动，有助于顺畅排便。不仅如此，它们还为我们提供了丰富的维生素和矿物质，这些营养物质对身体的康复大有裨益。
选择对的水果只是第一步，食用量的控制同样关键。部分水果中含有较多的果糖和脂肪，过量食用可能会给肠胃带来负担，导致腹泻加重。我们在享受水果的也要适量而为，根据个人情况灵活调整。
若腹泻症状严重，我们强烈建议您及时就医。在医生的指导与专业治疗下，您能够更快地恢复健康。
腹泻时并非完全不能吃水果，只要我们选择适合的水果并控制好食用量，便能既满足口感又助于身体康复。
