斯蒂尔病，这种成人自身免疫性炎症的“隐形猛兽”，尽管常规治疗中常使用激素药物，但若是想探索非激素药物治疗的途径，下面这些方法或许能为你开启一扇新的大门。
调整饮食习惯是关键一步。远离那些煽动炎症的“幕后黑手”，比如高糖、高脂肪和高盐的食物，转而拥抱富含纤维和抗氧化剂的蔬果和全谷类食品，它们能助你抵御病魔。
适度的运动也是必不可少的。让免疫系统得到强化，同时减轻炎症的负担。散步、游泳或瑜伽等运动方式，都能为你带来意想不到的益处。
再来谈谈压力管理。压力，这个自身免疫性疾病的“幕后推手”，必须通过参与放松活动来得到控制。冥想、深呼吸、按摩等，都是减轻压力的好方法，有助于缓解疾病症状。
补充营养素也是一项重要的措施。摄入一些抗炎的营养素，如维生素D、omega-3脂肪酸和抗氧化剂，它们能够帮助你对抗炎症反应。
中医治疗也值得一试。针灸、中药煎煮剂等中医疗法，在缓解炎症疾病的症状方面有着独特的优势，并能提供辅助治疗效果。
需要强调的是，这些非激素药物治疗的方法对每个人的效果可能不尽相同，且可能无法完全替代激素药物的治疗作用。在决定不使用激素药物或尝试非药物治疗之前，一定要咨询专业医生，制定出最适合自己的治疗方案。毕竟，健康是革命的本钱，不可轻率行事。